Sunnuntai 18.11.2018
"
"Sitä päivää ja hetkeä ei tiedä kukaan, eivät taivaan enkelit eikä edes Poika, sen tietää vain Isä. Niin kuin kävi Nooan päivinä, niin on käyvä silloinkin, kun Ihmisen Poika tulee." Matt. 24:36-37

Endorfiiniä tarvitaan

23.5.2015 06:05 | Tarja Pärn
Koska meillä on sairasteltu kauan, olen joutunut opettelemaan uusia asioita. Yksi näistä uusista asioista on ollut tutustuminen aivojen toimintaan ja siellä vaikuttaviin välittäjäaineisiin. Tuskin minusta neurologia tulee, mutta tiedot lienevät hyväksi myös minun aivotoiminnalleni.

Tutustuin endorfiiniiniin. Tiedätkö sinä, mitä tuo sana tarkoittaa? 

Endorfiini on keskushermostossa vaikuttava hormooni, jota vapautuu unen aikana. Se tuottaa kehoomme mielihyvän tuntemuksia ja vähentää kipuja. Lisäksi tuota mukavaa endorfiinia vapautuu aivoihin liikunnan, mielimusiikin kuuntelun, nauramisen, ja kiinnostavaa kyllä, myös itkemisen kautta. Tunteiden näyttäminen on siis suotavaa, koska endorfiini tuottaa kehoomme mielihyvän tuntemuksia ja vähentää kipuja.

Meillä puhutaankin nykyjään paljon hyvästä unihygieniasta. Minun aivoistani on tänään jo vapautunut endorfiinia: nukuin pikästä aikaa hyvät yöunet ja kävin verkkaisella aamulenkillä. Aurinko ei paistanut, mutta loppumatkasta jo hymyilytti. Kuuntelin myös tapani mukaan cd-soittimesta pianomusiikkia. Itkeminen minulta onnistuu suhteellisen helposti.

Itku tulee, jos vaikka kaivan esiin jonkun koskettavan kirjan, esimerkiksi Kirjavarkaan. Kirjavaras-kirja on jollain tapaa elämää suurempi. Se kertoo natsi-Saksasta ja toisesta maailmansodasta. Siinä kaksitoistavuotias, orpo juutalaistyttö saa kasvatusvanhemmikseen ymmärtävän saksalaispariskunnan. Tyttö menettää paljon, näkee kuolemaa ja surua, mutta hän selviää. Raskaiden vaiheiden jälkeen jossakin laulaa lintu, löytyy toivo ja uusi aamu. 



Kävimme potilaamme kanssa lääkärin vastaanotolla. Saimme lääkkeitä, tietoa ja asiantuntevaa opastusta. Huomattavasti helpottuneempina palasimme kotiin.

Jospa meillä kaikilla olisi elämässämme asioita, joista saamme mielihyvää, iloa ja toivoa. Ja ystäviä, joiden kanssa jakaa tunteitamme.  

Vanhemmat

Uudemmat

Tarja Pärn

Olen 53-vuotias nainen, äiti, vaimo, käsityöläinen ja opettaja. Istun elämän portailla ja katselen huomiseen. Mikä minua tänään ja huomenna kantaa? Läheiset ihmiset, muutama ystävä, luonto. Kirjat. Ilo kaikesta kauniista, jota elämä mukanaan synnyttää. Arki. Tämä vanha talo, koti, jossa asumme. Taide; ne kaikki ihanat kuvat. Musiikin voima. Usko, toivo ja rakkaus. Menneisiin vuosiin on mahtunut ilon kepeitä askelia ja verkkaista surussa vaeltamista. Kaikki askeleet ovat olleet tarpeen, ne ovat tuoneet näille portaille. 

Kirjoituksiani voi kommentoida osoitteeseen tarjatuulikkiparn@outlook.com.

Tarja Pärn

Katri Isopahkala ja Heli Säkkinen (toim.)

Siionin Joulu 2018

Siionin Joulu vieraili lampolassa seurailemassa lampaiden elämää. Lehden hartaustekstit kertovat Vapahtajasta, joka toi ihmisille rauhan ja vapauden. Sivuilta löytyy myös hiljaista puhetta joulusta ilman rakasta läheistä. Lisäksi lehti sisältää muun muassa käytännönläheisiä vinkkejä jouluaskareisiin.

7 €

Väinö Havas

Joulusta jouluun – Suomen kotien lukukirja

Joulusta jouluun – Suomen kotien lukukirja julkaistiin ensimmäisen kerran vuonna 1953. Äänikirja on tehty vuonna 1997 julkaistun uudistetun painoksen pohjalta ja sisältää 43 alkuperäisteokseen kuulunutta kertomusta. Havaksen lämminhenkisissä ja kielellisesti rikkaissa kertomuksissa korostuu kodin, uskonnon ja vapaan isänmaan arvo.

20 €

Toim. Annika Hintsala ja Jenni Hintsala

Heidän kanssaan kulje, kertomuksia nuorille

Kirja nuorista elämän murrosvaiheessa. Kertomuksissa käsitellään nuoren näkökulmasta uskoa, uskosta nousevia valintoja, omaa minuutta ja suhdetta toisiin ihmisiin. 

17 €

Toim. Hanna Aho ja Jouni Hintikka
 

Jaksanko luottaa? Ajankohtaista 2018

Jaksanko luottaa Jumalaan silloinkin, kun kaikki ympärilläni muuttuu ja oma elämä on kriisissä?
Vuosikirjassa 2018 käsitellään ajankohtaisia asioita uskon ja luottamuksen näkökulmasta.  

23 €

Toim. Hanna Aho ja Jouni Hintikka

JAKSANKO LUOTTAA? -ÄÄNIKIRJA

Jaksanko luottaa Jumalaan silloinkin, kun kaikki ympärilläni muuttuu ja oma elämä on kriisissä?  
Vuosikirjassa 2018 käsitellään ajankohtaisia asioita uskon ja luottamuksen näkökulmasta.

20 €

Mediatilan tähän myy Päivämiehen ilmoitusmyynti.
Ota yhteyttä:
pm.ilmoitukset@srk.fi