Lauantai 22.9.2018
"
Tomuun vaipuneet, herätkää ja riemuitkaa! Sinun kimaltava aamukasteesi virvoittaa maan, ja niin maa palauttaa kuolleet elämään. Jes. 26:19

Endorfiiniä tarvitaan

23.5.2015 06:05 | Tarja Pärn
Koska meillä on sairasteltu kauan, olen joutunut opettelemaan uusia asioita. Yksi näistä uusista asioista on ollut tutustuminen aivojen toimintaan ja siellä vaikuttaviin välittäjäaineisiin. Tuskin minusta neurologia tulee, mutta tiedot lienevät hyväksi myös minun aivotoiminnalleni.

Tutustuin endorfiiniiniin. Tiedätkö sinä, mitä tuo sana tarkoittaa? 

Endorfiini on keskushermostossa vaikuttava hormooni, jota vapautuu unen aikana. Se tuottaa kehoomme mielihyvän tuntemuksia ja vähentää kipuja. Lisäksi tuota mukavaa endorfiinia vapautuu aivoihin liikunnan, mielimusiikin kuuntelun, nauramisen, ja kiinnostavaa kyllä, myös itkemisen kautta. Tunteiden näyttäminen on siis suotavaa, koska endorfiini tuottaa kehoomme mielihyvän tuntemuksia ja vähentää kipuja.

Meillä puhutaankin nykyjään paljon hyvästä unihygieniasta. Minun aivoistani on tänään jo vapautunut endorfiinia: nukuin pikästä aikaa hyvät yöunet ja kävin verkkaisella aamulenkillä. Aurinko ei paistanut, mutta loppumatkasta jo hymyilytti. Kuuntelin myös tapani mukaan cd-soittimesta pianomusiikkia. Itkeminen minulta onnistuu suhteellisen helposti.

Itku tulee, jos vaikka kaivan esiin jonkun koskettavan kirjan, esimerkiksi Kirjavarkaan. Kirjavaras-kirja on jollain tapaa elämää suurempi. Se kertoo natsi-Saksasta ja toisesta maailmansodasta. Siinä kaksitoistavuotias, orpo juutalaistyttö saa kasvatusvanhemmikseen ymmärtävän saksalaispariskunnan. Tyttö menettää paljon, näkee kuolemaa ja surua, mutta hän selviää. Raskaiden vaiheiden jälkeen jossakin laulaa lintu, löytyy toivo ja uusi aamu. 



Kävimme potilaamme kanssa lääkärin vastaanotolla. Saimme lääkkeitä, tietoa ja asiantuntevaa opastusta. Huomattavasti helpottuneempina palasimme kotiin.

Jospa meillä kaikilla olisi elämässämme asioita, joista saamme mielihyvää, iloa ja toivoa. Ja ystäviä, joiden kanssa jakaa tunteitamme.  

Vanhemmat

Uudemmat

Tarja Pärn

Olen 53-vuotias nainen, äiti, vaimo, käsityöläinen ja opettaja. Istun elämän portailla ja katselen huomiseen. Mikä minua tänään ja huomenna kantaa? Läheiset ihmiset, muutama ystävä, luonto. Kirjat. Ilo kaikesta kauniista, jota elämä mukanaan synnyttää. Arki. Tämä vanha talo, koti, jossa asumme. Taide; ne kaikki ihanat kuvat. Musiikin voima. Usko, toivo ja rakkaus. Menneisiin vuosiin on mahtunut ilon kepeitä askelia ja verkkaista surussa vaeltamista. Kaikki askeleet ovat olleet tarpeen, ne ovat tuoneet näille portaille. 

Kirjoituksiani voi kommentoida osoitteeseen tarjatuulikkiparn@outlook.com.

Tarja Pärn


Toim. Hanna Aho ja Jouni Hintikka
 

Jaksanko luottaa? Ajankohtaista 2018

Jaksanko luottaa Jumalaan silloinkin, kun kaikki ympärilläni muuttuu ja oma elämä on kriisissä?
Vuosikirjassa 2018 käsitellään ajankohtaisia asioita uskon ja luottamuksen näkökulmasta.  

23 €

Liisa Louhisalmi

AATOKSEN SAIRAALAREISSU

Helppolukuinen lastenkirja, joka tutustuttaa lasta sairaalamaailmaan.

17 €

Toim. Annika Hintsala ja Jenni Hintsala

Heidän kanssaan kulje, kertomuksia nuorille

Kirja nuorista elämän murrosvaiheessa. Kertomuksissa käsitellään nuoren näkökulmasta uskoa, uskosta nousevia valintoja, omaa minuutta ja suhdetta toisiin ihmisiin. 

17 €

Toim. Ari-Pekka Palola

Kristus on sama eilen, tänään ja iankaikkisesti

Kirja antaa tietoa vanhoillislestadiolaisen opetuksesta ja avaa sitä, mihin uskosta nousevat opinkäsitykset pohjautuvat. Artikkeleissa avataan myös käsitteiden merkityksiä. 

25 €

Toim. Eero Kukko ja Juha Paukkeri

ALKUSOITOT, SIIONIN LAULUT

Nuottikirja, joka sisältää alkusoiton jokaiseen Siionin lauluun. Alkusoittoja on 35 eri säveltäjältä. Kirja sopii kaikille seuroissa, kodeissa ja seurakuntatyössä näitä lauluja soittaville.

30 €

Mediatilan tähän myy Päivämiehen ilmoitusmyynti.
Ota yhteyttä:
pm.ilmoitukset@srk.fi