Perjantai 18.10.2019
"
Kuinka rakastankaan sinun lakiasi! Kaiken päivää minä sitä tutkin. Sinun käskysi ovat alati ohjeenani, ne tekevät minut vihollisiani viisaammaksi. Ps. 119:97-98

Armollisuus auttaa jaksamaan

Usko ja elämä - Pääkirjoitukset 14.11.2018 06:28 | Päivämies


Elämme vuodenaikaa, jolloin päivät lyhenevät ja valon määrä vähenee. Marraskuinen pimeys vaikuttaa osaan meistä voimakkaasti. Jaksaminen voi olla koetuksella. Arviolta 600 000 suomalaista kärsii vakavista jaksamisongelmista.
Uupuminen on tuttu ilmiö. Tavallisesti uupumus on seurausta voimakkaasta henkisestä tai fyysisestä rasituksesta. Se on terve kehon reaktio, joka viestii ihmiselle levon tarpeesta.

Jos uupumuksen tunne pitkittyy, on se merkki levon ja rasituksen epätasapainosta. Tällöin kannattaa tarkastella, löytyykö arjesta työn ja vapaa-ajan tekemisten vastapainoksi riittävä määrä palautumista ja lepoa.

Uupumusta voivat aiheuttaa monet erilaiset tekijät. Se voi liittyä yllättävään elämänkriisiin tai pitkäaikaiseen kuormittumiseen. Jos elämä tuntuu vaan suorittamiselta tai selviytymiseltä, on hyvä pysähtyä ja miettiä, mitkä asiat aiheuttavat stressiä ja mistä voi saada voimaa. Riittävän aikainen reagoiminen on ensiarvoisen tärkeää.

Joskus uupuminen voi olla kokonaan tai osittain itse aiheutettua ja johtua esimerkiksi korkean elintason tavoittelusta tai jopa harrastamisesta. Media esittelee monenlaisia trendejä, jotka voivat alkaa ohjaamaan elämämme ihanteita, tavoitteita ja ratkaisuja. Uupumuksen taustalla voi olla myös oma vaativa asenne. Ovatko tavoitteeni joissakin asioissa liian korkealla? On tärkeää opetella olemaan armollinen itselleen. 

Uupumusta voi ehkäistä monella tavalla. Riittävä liikunta ja uni ovat hyvinvointimme peruspilareita. Perhe, ystävät ja hyvät ihmissuhteet ovat myös tärkeitä voimavaroja elämässä. Arkijaksaminen voi parantua myös oman elämäntilanteen kiireettömällä pohtimisella. Omien valintojen äärellä tarvitaan rehellisyyttä itselle. Elänkö arvojeni mukaan?

Raamattu muistuttaa meitä taakkojen jakamisesta ja kantamisesta yhdessä. Aika ajoin on hyvä kysyä ystävältä, miten olet jaksanut. On myös hyvä itse rohkeasti kertoa ystävälle tai luotetulle lähimmäiselle, jos kokee tarvitsevansa apua tai tukea.

Raamattu opettaa kohtuullisuuteen ja siihen, että Jumala ei hylkää meitä väsymyksen ja vaikeuksien keskellä. Työn ja kuormien uuvuttamille Jeesus sanoi: ”Tulkaa minun luokseni, kaikki te työn ja kuormien uuvuttamat. Minä annan teille levon.” (Matt. 11:28.)

Julkaistu Päivämiehessä 14.11.2018

Kuvituskuva: Lukijan kuva / Ämtee

Elina Sneck
Kuv. Sirkku Saukonoja

Keltakultakulleroinen

Elina Sneckin hellänhauskoissa vauvarunoissa eletään mukana vauva-arjessa – vauva syö roskia, mönkii, tonkii, luuttuaa lattiat ja nuohoaa takan. Väliin se jokeltaa ihanasti ja nukkuu sinisiipien unia. Hyväntuuliset runot pysäyttävät rakkauden ihmeen äärelle.

18 €

Harri Vähäjylkkä
Piirrokset Anna Ratilainen

Tahdon

Tahdon-kirjassa opetellaan askel kerrallaan vanhemmuutta, ratkotaan kommunikointiongelmia puolisoiden välillä ja kohdataan yhdessä, mitä vastaan tulee: menetyksiä, rakkautta, väsymystä, syntymän ihmettä ja erilaisia näkemyksiä uskovaisena elämisestä.

18 €

Virsiä Suomenlinnassa, CD-133

Äänitteellä on kesästä, Suomen luonnosta ja isänmaasta kertovia virsiä yhteislauluna. Laulujen kautta välittyy laulamisen ilo, rohkaiseva ja turvallinen sanoma sekä syvä kiitollisuus Jumalan luomistyötä kohtaan. 

22 €

Toim. Sanna Isopahkala

Pysytään kuulolla

Kirjassa kokemuksiaan avaavat sekä seuraradion kuuntelijat että tekijät. Kirjaan on myös koottu SRK:n radiotyön historiaa ja merkkipaaluja.

20 €

Toim. Anna Illikainen, Olli Lohi ja Päivi Martikainen

Vaellanko valossa? Ajankohtaista 2019

Yhteiskunnan moniarvoisuus tulee ihmistä usein vastaan arkielämässä. Vuosikirja 2019 avaa näkökulmia uskovaisena elämiseen tässä ajassa. Kirjoittajat pohtivat, miten kristilliset arvot näkyvät kodissa ja työelämässä ja miten toimia rakentavasti yhteiskunnassa erilaisten aatteiden ja virtausten keskellä. Kirjoituksissa käsitellään myös ihmisen vastuuta luonnosta, toisten kohtaamista ja oman paikan löytämistä.

23 €

Mediatilan tähän myy Päivämiehen ilmoitusmyynti.
Ota yhteyttä:
pm.ilmoitukset@srk.fi