Sunnuntai 16.12.2018
"
"Sokeat saavat näkönsä ja rammat kävelevät, spitaaliset puhdistuvat ja kuurot kuulevat, kuolleet herätetään henkiin ja köyhille julistetaan ilosanoma. Autuas se, joka ei minua torju." Matt. 11:5-6

Armollisuus auttaa jaksamaan

Usko ja elämä - Pääkirjoitukset 14.11.2018 06:28 | Päivämies


Elämme vuodenaikaa, jolloin päivät lyhenevät ja valon määrä vähenee. Marraskuinen pimeys vaikuttaa osaan meistä voimakkaasti. Jaksaminen voi olla koetuksella. Arviolta 600 000 suomalaista kärsii vakavista jaksamisongelmista.
Uupuminen on tuttu ilmiö. Tavallisesti uupumus on seurausta voimakkaasta henkisestä tai fyysisestä rasituksesta. Se on terve kehon reaktio, joka viestii ihmiselle levon tarpeesta.

Jos uupumuksen tunne pitkittyy, on se merkki levon ja rasituksen epätasapainosta. Tällöin kannattaa tarkastella, löytyykö arjesta työn ja vapaa-ajan tekemisten vastapainoksi riittävä määrä palautumista ja lepoa.

Uupumusta voivat aiheuttaa monet erilaiset tekijät. Se voi liittyä yllättävään elämänkriisiin tai pitkäaikaiseen kuormittumiseen. Jos elämä tuntuu vaan suorittamiselta tai selviytymiseltä, on hyvä pysähtyä ja miettiä, mitkä asiat aiheuttavat stressiä ja mistä voi saada voimaa. Riittävän aikainen reagoiminen on ensiarvoisen tärkeää.

Joskus uupuminen voi olla kokonaan tai osittain itse aiheutettua ja johtua esimerkiksi korkean elintason tavoittelusta tai jopa harrastamisesta. Media esittelee monenlaisia trendejä, jotka voivat alkaa ohjaamaan elämämme ihanteita, tavoitteita ja ratkaisuja. Uupumuksen taustalla voi olla myös oma vaativa asenne. Ovatko tavoitteeni joissakin asioissa liian korkealla? On tärkeää opetella olemaan armollinen itselleen. 

Uupumusta voi ehkäistä monella tavalla. Riittävä liikunta ja uni ovat hyvinvointimme peruspilareita. Perhe, ystävät ja hyvät ihmissuhteet ovat myös tärkeitä voimavaroja elämässä. Arkijaksaminen voi parantua myös oman elämäntilanteen kiireettömällä pohtimisella. Omien valintojen äärellä tarvitaan rehellisyyttä itselle. Elänkö arvojeni mukaan?

Raamattu muistuttaa meitä taakkojen jakamisesta ja kantamisesta yhdessä. Aika ajoin on hyvä kysyä ystävältä, miten olet jaksanut. On myös hyvä itse rohkeasti kertoa ystävälle tai luotetulle lähimmäiselle, jos kokee tarvitsevansa apua tai tukea.

Raamattu opettaa kohtuullisuuteen ja siihen, että Jumala ei hylkää meitä väsymyksen ja vaikeuksien keskellä. Työn ja kuormien uuvuttamille Jeesus sanoi: ”Tulkaa minun luokseni, kaikki te työn ja kuormien uuvuttamat. Minä annan teille levon.” (Matt. 11:28.)

Julkaistu Päivämiehessä 14.11.2018

Kuvituskuva: Lukijan kuva / Ämtee

Väinö Havas

Joulusta jouluun – Suomen kotien lukukirja

Joulusta jouluun – Suomen kotien lukukirja julkaistiin ensimmäisen kerran vuonna 1953. Äänikirja on tehty vuonna 1997 julkaistun uudistetun painoksen pohjalta ja sisältää 43 alkuperäisteokseen kuulunutta kertomusta. Havaksen lämminhenkisissä ja kielellisesti rikkaissa kertomuksissa korostuu kodin, uskonnon ja vapaan isänmaan arvo.

20 €

Nuottivihko – Iloinen jouluretki

Lähde jouluiselle musiikkiretkelle! Retki alkaa joulun odotuksesta ja etenee jouluvalmistelujen kautta kohti aattopäivän jännitystä ja joulun suurta juhlaa. Retkelle lähdetään perinteisten, uusien ja harvinaisempien tonttu- ja leikkilaulujen matkassa.

18 €

Iloinen jouluretki, SRKCD-130

Lähde jouluretkelle perinteisten, uusien ja harvinaisempien tonttu- ja leikkilaulujen matkassa. Laulujen kautta edetään joulun odotuksesta kohti jouluvalmisteluja, aattopäivän jännitystä ja joulun suurta juhlaa. Tyttöjen ja poikien lauluryhmiä johtaa Ulla Metsänheimo. Pianoa soittaa Emilia Soranta. Lauluja säestetään myös monin muin soittimin. 

22 €

Taina Pyysaari
Kuvittanut Liisa Seppänen

Pinja ja Paulus

Pinja ja Paulus ovat kaksoset, ja Iisa on heidän hyvä ystävänsä. Siionin keväästä tutut kaverukset keksivät monenlaista puuhaa sisällä ja ulkona. Kuvakirja on mukavaa luettavaa ja katseltavaa niin alle kouluikäisille lapsille kuin pikkukoululaisillekin.

18 €

Katri Isopahkala ja Heli Säkkinen (toim.)

Siionin Joulu 2018

Siionin Joulu vieraili lampolassa seurailemassa lampaiden elämää. Lehden hartaustekstit kertovat Vapahtajasta, joka toi ihmisille rauhan ja vapauden. Sivuilta löytyy myös hiljaista puhetta joulusta ilman rakasta läheistä. Lisäksi lehti sisältää muun muassa käytännönläheisiä vinkkejä jouluaskareisiin.

7 €

Toim. Hanna Aho ja Jouni Hintikka

JAKSANKO LUOTTAA? -ÄÄNIKIRJA

Jaksanko luottaa Jumalaan silloinkin, kun kaikki ympärilläni muuttuu ja oma elämä on kriisissä?  
Vuosikirjassa 2018 käsitellään ajankohtaisia asioita uskon ja luottamuksen näkökulmasta.

20 €

Toim. Anna Karjula

Elämänpolulla 18 – Usko ja mieli

Usko ja mieli avaa mielenterveyteen liittyviä kysymyksiä uskon näkökulmasta. Tekstit etsivät vaikeastakin tilanteesta tietä eteenpäin. Joskus paranemisen siemen on kylvetty pieneen hetkeen. Joskus sairauden kanssa on vain opeteltava elämään.

18 €

Mediatilan tähän myy Päivämiehen ilmoitusmyynti.
Ota yhteyttä:
pm.ilmoitukset@srk.fi