Maanantai 16.12.2019
"
Raivatkaa autiomaahan Herralle tie! Tasoittakaa yli aron valtatie meidän Jumalallemme! Jes. 40:3

Mielenterveys – myönteinen voimavara

Usko ja elämä - Pääkirjoitukset 9.10.2019 06:49 | Päivämies


Viime viikkoiset väkivallanteot Suomessa ja Ranskassa ovat olleet uutisotsikoissa lähipäivät. Mediat pohtivat tekojen motiiveja ja taustalla vaikuttaneita asioita. Olisiko jotakin voitu tehdä toisin, jotta tällaisilta teoilta olisi vältytty?
Tämän lehden teemana on mielenterveys. Teema ajoittuu yksiin maailman mielenterveyspäivän kanssa, jota vietetään 10. lokakuuta. Viime viikon valossa teema on erityisen ajankohtainen. Miten tukea mielenterveyttä ja auttaa lähimmäisiä, jotta kukaan ei vahingoittaisi itseään tai toisia?

Terve mieli on osa ihmisen kokonaisterveyttä, ja siitä kannattaa pitää hyvää huolta. Mielenterveys ei ole lähtökohtaisesti joko tai -tila niin, että ihminen on joko terve tai sairas. Stressitilanteissa ja elämän koetellessa mielenterveys joutuu koetukselle ja se voi myös pettää.

Mielenterveys on myönteinen voimavara, jonka vahvuus vaihtelee elämän eri tilanteissa, jopa yhden päivän aikana. Elämän olosuhteet ja tilanteet muuttuvat, eikä kaikkeen voi itse varautua eikä vaikuttaa. Henkistä hyvinvointiaan voi kuitenkin vahvistaa ja hoitaa monella tavalla.

Mielenterveyden hoitamista on niin mielestä kuin kehosta huolehtiminen. Ihminen on kokonaisuus, joten hyvinvoiva mieli antaa voimaa liikkua ja huolehtia siitä, että syö terveellisesti. Toisinpäin käännettynä hoitamaton keho vaikuttaa ennen pitkää myös mielialaan.

Mieltä vahvistavat myös tuttu päivärytmi, vuorovaikutus toisten ihmisten kanssa, armollisuus itseä kohtaan ja huomion kiinnittäminen elämässä oleviin kiitollisuuden aiheisiin. Mieluinen harrastus on monelle henkireikä, joka vie ajatukset pois mieltä kuormittavista asioista.

Mieli voi sairastua, vaikka sitä hoitaisikin. Avun hakemisen kynnys saa olla matala. Näky mielen sairauksiin on hyvä pitää samana kuin näky muihinkin sairauksiin: useimmista niistä voi parantua. Parantumattomiin sairauksiin on olemassa hyvää hoitoa ja oireita lievittäviä lääkkeitä.

Joka vuosi tuhannet suomalaiset tervehtyvät masennuksesta ja palaavat työelämään. Raskaan kokemuksen läpikäyminen usein myös vahvistaa: selvisin aikaisemmasta vaikeasta tilanteesta, voin selvitä tästäkin. Elämäni kaikkineen on Luojani hyvissä käsissä.

Julkaistu Päivämiehessä 9.10.2019

Kuvituskuva: A.-L.S. 

Ari-Pekka Palola

Myrskyjen keskellä

SRK:n historian kolmas osa kuvaa vaiherikasta ajanjaksoa 1962–1980.

48 €

Armostas kaikesta kiitoksen kannan

Jaakko Linjaman säveltämää musiikkia – puhuttelevaa ja harvoin kuultua.
Äänite sisältää hengellistä laulumusiikkia ja kuoromusiikkia sekä soitinsävellyksiä uruille, viululle ja pianolle.

25 €

Toim.: Jouni Hintikka ja Kirsti Nurkkala

Erityisen läheisinä

Kirja erilaisuudesta, elämän ainutlaatuisuudesta ja rikkaudesta: teoksessa puheenvuoron saavat erityislapset, heidän läheisensä sekä aiheen parissa työskentelevät ammattilaiset.

25 €

Salla Sivula
Kansi: Silja-Maria Wihersaari

Ketunpojat ja kätköviesti

Kuka on päässyt Ketunpoikien jäljille, ja mitä hän heistä tahtoo? Entä kuka on salaperäinen Anna, joka laittaa viestejä Iidalle? Ketunpojat saavat arvoituksen toisensa jälkeen ratkaistavaksi, kunnes kätköseikkailu saa ratkaisunsa.

15 €

Toim. Kaisa Ikonen

Herra siunatkoon sinua, SRK:n Suviseurat Muhoksella

Muhoksen Suviseurat 2019 yksissä kansissa: monipuolinen neliväriteos palaa suviseurajärjestelyihin sekä erilaisiin suviseuratunnelmiin.

24 €

Mediatilan tähän myy Päivämiehen ilmoitusmyynti.
Ota yhteyttä:
pm.ilmoitukset@srk.fi