PÄI­VÄ­MIES

Nel­jä­so­sa al­le kou­lui­käi­sis­tä suo­ma­lais­lap­sis­ta täyt­tää sa­ma­nai­kai­ses­ti lii­kun­ta-, ruu­tu­ai­ka- ja uni­suo­si­tuk­set. Hel­poi­ten täyt­ty­vät lii­kun­ta- ja uni­suo­si­tuk­set, ruu­tu­ai­ka tuot­taa enem­män haas­tei­ta. Lii­kun­ta- ja uni­suo­si­tus­ten täyt­ty­mi­nen on yh­tey­des­sä pie­nem­pään pai­noin­dek­siin ja vyö­tä­rö­nym­pä­ryk­seen.

Tuo­re tut­ki­mus so­vel­si Maa­il­man ter­veys­jär­jes­tö WHO:n tuo­rei­ta suo­si­tuk­sia, jon­ka mu­kaan al­le kou­lui­käi­sil­lä lap­sil­la tu­lee ol­la päi­vit­täin lii­kun­taa vä­hin­tään kol­me tun­tia, ruu­tu­ai­kaa enin­tään yk­si tun­ti ja un­ta 10–13 tun­tia.

BMC Pub­lic He­alth -leh­des­sä jul­kais­tut tu­lok­set osoit­ti­vat, et­tä 24 pro­sent­tia lap­sis­ta täyt­ti kaik­ki kol­me suo­si­tus­ta. Lii­kun­ta­suo­si­tuk­sen täyt­ti 85 pro­sent­tia, ruu­tu­ai­ka­suo­si­tuk­sen 36 pro­sent­tia ja uni­suo­si­tuk­sen 76 pro­sent­tia lap­sis­ta.

Tar­ve li­sä­tut­ki­muk­sel­le

– Tu­lok­sia ar­vi­oi­ta­es­sa on huo­mi­oi­ta­va, et­tä ruu­tu­a­jan yh­tey­des­tä al­le kou­lui­käis­ten las­ten ter­vey­teen on tois­tai­sek­si vie­lä vä­hän tut­ki­mus­tie­toa, jon­ka vuok­si ruu­tu­ai­ka­suo­si­tus pe­rus­tuu suh­teel­li­sen ke­vy­een näyt­töön. Hie­noa oli kui­ten­kin näh­dä, et­tä niin moni lap­sis­ta täyt­ti lii­kun­ta- ja uni­suo­si­tuk­set, tut­ki­ja Mar­ja Lep­pä­nen sa­noo.

– Toi­saal­ta on muis­tet­ta­va, et­tä tämä poik­ki­leik­kaus­tut­ki­mus ei ker­ro syy-seu­raus­suh­tees­ta. Al­hai­sen vas­tausp­ro­sen­tin (24 pro­sent­tia) sekä osal­lis­tu­jien maan­tie­teel­li­sen ra­joit­tu­mi­sen vuok­si otos saat­taa myös ol­la jok­seen­kin va­li­koi­tu­nut. Koko vä­es­tön ta­sol­la suo­si­tus­ten täyt­ty­mi­nen jää to­den­nä­köi­ses­ti al­hai­sem­mak­si, Lep­pä­nen ar­vi­oi.

Huo­mio koko per­hee­seen

Tut­ki­mus­ten mu­kaan käyt­täy­ty­mis­mal­lit al­ka­vat muo­dos­tua jo var­hais­lap­suu­des­sa. Tut­ki­mus­ryh­mä suo­sit­te­lee kiin­nit­tä­mään huo­mi­o­ta koko per­heen käyt­täy­ty­mi­seen – eri­tyi­ses­ti ruu­tu­jen käyt­töön, mut­ta myös riit­tä­vän lii­kun­nan ja unen var­mis­ta­mi­seen.

– Löy­dök­sem­me ko­ros­ta­vat, et­tä pai­noin­dek­sin ja vyö­tä­rö­nym­pä­ryk­sen kan­nal­ta on tär­ke­ää kiin­nit­tää huo­mi­o­ta use­aan käyt­täy­ty­mi­seen sa­ma­nai­kai­ses­ti. Op­ti­maa­li­sen ”cock­tai­lin” sel­vit­tä­mi­nen vaa­tii vie­lä kui­ten­kin li­sää tut­ki­mus­ta, Lep­pä­nen tii­vis­tää.

Tut­ki­muk­sen teki Folk­häl­sa­nin tut­ki­mus­kes­kus yh­teis­työs­sä Hel­sin­gin yli­o­pis­ton kaut­ta. Se käyt­ti DA­GIS-ai­neis­toa, jos­sa oli mu­ka­na 778 3–6-vuo­ti­as­ta las­ta Uu­del­ta­maal­ta ja Ete­lä-Poh­jan­maal­ta.