Aikamme muuttuu ja viihteellistyy teknologian kehityksen myötä. Media luo ihmisille uusia unelmia ja tavoitteita. Suorituskeskeisyys näkyy työelämässä, mutta myös vapaa-aika saattaa olla hyvin tavoitteellista ja kellotettua.
Normaalia arkea elävän mieleen saattaa hiipiä ajatus, että elämä ei ole riittävän hyvää. Hyvinvoinnin näkökulmasta juuri kotona ja perheen keskellä vietetyt kiireettömät hetket ovat niitä, joissa elämän osaset asettuvat paikoilleen ja oikeisiin mittasuhteisiin.
Hyvinvointi on asia, joka koskettaa jokaista. Tämän lehden Kapsäkki-sivut avaavat hyvinvointiin ja terveyteen liittyviä näkökulmia nuorten elämään liittyvien kysymysten kautta.
Keskeisiä asioita oman hyvinvoinnin näkökulmasta ovat arjen valinnat ja sopivan elämänrytmin ylläpitäminen. Hyvinvointia lisää terveellinen elämäntapa, johon liittyvät monipuolinen ravinto ja riittävä lepo.
Hyvät ihmissuhteet ja vapaa-ajan harrastukset lisäävät arjen voimavaroja virkistäen mieltä ja tuottaen iloa. Mielen hyvinvointia tukevat myös omien arvojen mukaiset valinnat ja ajankäyttö.
Kevytkin liikunta edistää henkistä terveyttä, vähentää stressiä ja antaa virkistävän unen. Joku voi ammentaa voimaa vaeltamalla yksin luonnossa, toinen yhteisistä pelihetkistä. Moni voi saada elämää jäsentymään musiikin tai taiteen avulla.
Nykyisin älypuhelimesta on tullut monen nuoren ja myös vanhemman aikasyöppö. Sen käyttö on lisääntynyt viime vuosina merkittävästi, ja osa kokee sen kuormittavan normaalia arkea.
Moni seuraa reaaliaikaisesti uutisia ja tapahtumia eri puolilta maailmaa. Lukuisat uutiskanavat välittävät monenlaista informaatiota, joka saa ihmiset pohtimaan ja kommentoimaan niitä, vaikka niillä ei olisi suoraa kytköstä omaan elämään.
Kodeissa on hyvä keskustella lasten ja vanhempien kohtuullisesta kännykän käytöstä. Verkossa on sisältöä, joka koukuttaa selaamaan sivuja. Haasteita tuovat sekä ajankäyttö että sisältö.
Ensiarvoisen tärkeää olisi antaa aikaa asioille, jotka lisäävät kodin hyvinvointia ja tukevat arjessa jaksamisessa. Yhteiset keskustelut uskonasioista vahvistavat uskoa, toivoa ja rakkautta. Elävä usko antaa turvallisen pohjan elämään.
Kuvituskuva: Juha Humalajoki
Julkaistu Päivämiehessä 23.1.2019
Blogit
Luetuimmat
Toimitus suosittelee
Viikon kysymys
Ilmoitukset
Välähdyksiä rovasti Pentti Kopperoisen elämän varrelta sekä ajankuvaa suomalaisten elämästä 1930-luvulta nykypäiviin.
Lapuan tuomiokirkon yhteislauluäänite välittää rauhan sanomaa tuttujen virsien ja Siionin laulujen kautta.
Mihin syntien anteeksiantamus perustuu Raamatun mukaan? Kirjoittaja käy läpi Uuden testamentin anteeksiantamusta käsittelevät kohdat, joiden kautta avautuu monipuolinen ja selkeä kuva aiheesta.