Juho Tuo­mis­to

Nuo­ril­le ja nuo­ril­le ai­kui­sil­le teh­ty ky­se­ly ker­too, et­tä lä­hes 95 pro­sent­tia vas­taa­jis­ta täyt­tää suo­si­tuk­set, mut­ta suu­rin osa suh­tau­tuu liik­ku­mi­seen ren­nos­ti: pe­rä­ti 70 pro­sent­tia vas­taa­jis­ta ei pidä har­ras­ta­mis­taan ta­voit­teel­li­se­na, vaan lii­kun­nan tär­keim­mäk­si mo­ti­vaat­to­rik­si nou­see hyvä olo.

Van­hoil­lis­les­ta­di­o­lai­set nuo­ret näyt­tä­vät har­ras­ta­van lii­kun­taa poik­keuk­sel­li­sen ak­tii­vi­ses­ti ja mo­ni­puo­li­ses­ti. Jy­väs­ky­län yli­o­pis­tos­sa lii­kun­ta­pe­da­go­giik­kaa opis­ke­le­va Lii­nu Han­nuk­se­la, 24, to­teut­ti ke­vääl­lä ai­hees­ta laa­jan ky­se­lyn, jon­ka tu­lok­set häm­mäs­tyt­ti­vät tut­ki­jan it­sen­sä.

Hän ker­too ol­leen­sa häm­mäs­ty­nyt eri­tyi­ses­ti vas­taa­jien har­ras­ta­mi­sen mää­räs­tä suh­tees­sa lii­kun­ta­suo­si­tuk­siin.

– Tun­tui kuin tu­lok­set oli­si­vat ker­to­neet omas­ta ka­ve­ri­pii­ris­tä tääl­lä Jy­väs­ky­läs­sä, mut­ta oli hui­kea näh­dä, et­tä lii­kun­ta on oi­ke­as­ti mer­kit­tä­vä asia ylei­sem­min­kin us­ko­vais­ten nuor­ten kes­kuu­des­sa, Han­nuk­se­la ker­too.

Maa­lis­kuus­sa to­teu­te­tun ky­se­lyn pe­rus­teel­la lä­hes 95 pro­sent­tia vas­taa­jis­ta täyt­tää tai ylit­tää ai­kuis­ten ter­veys­lii­kun­ta­suo­si­tuk­set, eli liik­kuu vii­koit­tain vä­hin­tään 2,5 tun­tia ke­vy­es­ti tai har­ras­taa tun­nin ja 15 mi­nuut­tia ra­sit­ta­vam­paa lii­kun­taa. Mää­rä on huo­mat­ta­vas­ti enem­män kuin val­ta­vä­es­tös­sä, jos­sa al­le 40-vuo­ti­ais­ta suo­ma­lai­sis­ta vain va­jaa puo­let yl­tää sa­moi­hin suo­si­tuk­siin.

Vas­taa­jis­ta puo­let liik­kuu yli nel­jä tun­tia vii­kos­sa ja rei­lu nel­jä­so­sa jopa yli kuu­si tun­tia. Kym­me­nel­lä pro­sen­til­la vas­taa­jis­ta täyt­tyy 8 tun­tia lii­kun­taa vii­kos­sa.

Ky­se­lyyn ker­tyi vas­tauk­sia lä­hes 700 ja nii­tä pyy­det­tiin Jy­väs­ky­läs­sä, Kuo­pi­os­sa, Tam­pe­reel­la ja Ou­lus­sa asu­vien nuor­ten tai nuor­ten ai­kuis­ten Whats­app-ryh­mis­tä.

Mo­ni­puo­li­suus yl­lät­tää

Han­nuk­se­lan mu­kaan vas­taa­ja­jouk­ko on miel­ty­nyt mo­ni­puo­li­seen lii­kun­nan har­ras­ta­mi­seen. Täs­tä ker­too se, et­tä moni vas­taa­ja ar­vi­oi har­ras­ta­van­sa jopa nel­jäs­tä kah­dek­saan eri la­jia.

Suo­si­tuim­mak­si lii­kun­ta­muo­dok­si va­li­koi­tui ar­ki- ja hyö­ty­lii­kun­ta, jon­ka va­lit­si lä­hes 80 pro­sent­tia vas­taa­jis­ta. Seu­raa­vak­si ylei­sin­tä oli kä­ve­ly (60 %), juok­su (55 %) ja kun­to­sa­li (50 %).

– Vaik­ka lii­kun­taa har­ras­te­taan pal­jon yk­sin, myös lä­him­pien ih­mis­ten kes­ken ja pe­li­vuo­roil­la liik­ku­mi­nen on hy­vin­kin suo­sit­tua.

Jää­kiek­ko ja sa­li­ban­dy pää­tyi­vät suo­si­tuim­pien la­jien jouk­koon hie­man yli kol­man­nek­sel­la vas­taa­jis­ta. Han­nuk­se­la sa­noo jouk­ku­e­pe­lien kuu­lu­van kai­kil­le ta­sos­ta riip­pu­mat­ta ja toi­voo, et­tä eri paik­ka­kun­tien nuo­ril­la oli­si mo­ni­puo­li­sia mah­dol­li­suuk­sia har­ras­taa lii­kun­taa niin yk­sin kuin mui­den kans­sa.

– Tie­ten­kin su­ju­va peli vaa­tii hiu­kan la­ji­tai­to­ja, mut­ta pe­laa­jat it­se mää­rit­tä­vät ta­voit­teen pe­lil­le, joka voi voit­ta­mi­sen tai maa­lin­te­on si­jas­ta ol­la vaik­ka uu­den op­pi­mi­nen.

– Jouk­ku­e­la­jien har­ras­ta­mi­nen on mie­les­tä­ni par­haim­mil­laan rei­lun ja hy­vän mei­nin­gin ol­les­sa kes­ki­ös­sä, Han­nuk­se­la kan­nus­taa.

Hyvä olo mo­ti­voi

Lä­hes 70 pro­sent­tia vas­taa­jis­ta ei pidä lii­kun­taa ta­voit­teel­li­se­na, vaik­ka moni mai­nit­see tär­ke­äk­si kun­non ko­hot­ta­mi­sen, ter­vey­den tai uu­sien tai­to­jen op­pi­mi­sen.

– Ar­ve­len, et­tä oi­ke­as­ti iso osa liik­kuu il­man jat­ku­vaa tie­toi­suut­ta sii­tä ”mik­si lii­kun”, Han­nuk­se­la sa­noo.

Tu­lok­ses­ta ker­too myös se, et­tä vain noin 8 pro­sent­tia vas­taa­jis­ta har­ras­ti lii­kun­taa ur­hei­lu­seu­ras­sa. Yli 40 pro­sent­tia vas­ta­si hy­vän olon ole­van tär­kein syy lii­kun­nan har­ras­ta­mi­seen. Kol­man­nek­sen mie­les­tä eni­ten liik­ku­maan mo­ti­voi ter­vey­den ja kun­non yl­lä­pi­to.

– Jos lii­kun­ta on mu­ka­vaa, sii­tä tu­lee hyvä olo ja sen tie­de­tään ole­van hy­väk­si, niin ei sen kum­mem­pia tie­toi­sia ta­voit­tei­ta tar­vit­se ol­la­kaan.

Tut­ki­mu­sai­he kiin­nos­taa

Aja­tus ky­se­lyn to­teut­ta­mu­ses­ta nou­si Han­nuk­se­lal­le opin­to­jen­sa päät­tö­har­joit­te­lun ai­ka­na, jon­ka hän suo­rit­ti ylä­kou­lun tyt­tö­jen lii­kun­ta­ryh­mäs­sä. Har­joit­te­lua oh­jan­neen opet­ta­jan ke­rää­mien tie­to­jen mu­kaan yh­tä lu­kuu­not­ta­mat­ta kaik­ki heis­tä har­ras­ti­vat lii­kun­taa ur­hei­lu­seu­rois­sa vii­koit­tain nel­jäs­tä tun­nis­ta jopa 18 tun­tiin as­ti.

– Tämä har­joit­te­lun mää­rä suo­ras­taan jär­kyt­ti, kos­ka ky­sees­sä oli­vat vie­lä hy­vin nuo­ret, 7-luok­ka­lai­set.

Han­nuk­se­la sa­noo, et­tä ai­nut ur­hei­lu­seu­ra­toi­min­nan ul­ko­puo­lel­la ole­va op­pi­las vai­kut­ti us­ko­vai­ses­sa ko­dis­sa kas­va­neel­ta.

– Hän oli erit­täin tai­ta­va niin mi­nun kuin oman­kin opet­ta­jan­sa mie­les­tä. Hän ker­toi har­ras­ta­van­sa mo­ni­puo­li­ses­ti eri lii­kun­ta­la­je­ja ka­ve­rei­den­sa ja per­heen­sä kans­sa.

– Oi­ke­as­taan täs­tä syys­tä he­rä­si kiin­nos­tus sel­vit­tää, poik­ke­aa­ko us­ko­vais­ten nuor­ten lii­kun­nan har­ras­ta­mi­nen val­ta­vä­es­tös­tä niin ra­di­kaa­lis­ti kuin har­joit­te­lu­ryh­mäs­sä­ni.

Vii­meis­tä ke­vät­tään yli­o­pis­tos­sa viet­tä­vä Han­nuk­se­la val­mis­tuu tou­ko­kuus­sa. Hän sa­noo, et­tä kiin­nos­ta­vaa oli­si tut­kia vie­lä tar­kem­min, mit­kä te­ki­jät vai­kut­ta­vat lii­kun­nal­li­seen ak­tii­vi­suu­teen van­hoil­lis­les­ta­di­o­lai­ses­sa yh­tei­sös­sä.

– Eri­tyi­ses­ti kou­lui­käis­ten us­ko­vais­ten las­ten ja nuor­ten lii­kun­ta­käyt­täy­ty­mi­sen tut­ki­mi­nen kiin­nos­taa.